| Μεγέθη | Περίμετρος πάνω από τον αγκώνα | Περίμετρος κάτω από τον αγκώνα | Περίμετρος μηρού | Περίμετρος γάμπας |
| S |
26 - 29 εκ. 10,2 - 11,4 ίντσες |
25 - 27 εκ. 9,8 - 10,6 ίντσες |
34 - 38 εκ. 13,4 - 15,0 ίντσες |
30 - 35 εκ. 11,8 - 13,8 ίντσες |
| M |
29 - 32 εκ. 11,4 - 12,6 ίντσες |
27 - 28 εκ. 10,6 - 11,0 ίντσες |
38 - 42 εκ. 15,0 - 16,5 ίντσες |
35 - 40 εκ. 13,8 - 15,7 ίντσες |
| L |
32 - 35 εκ. 12,6 - 13,8 ίντσες |
28 - 29 εκ. 11,0 - 11,4 ίντσες |
42 - 46 εκ. 16,5 - 18,1 ίντσες |
40 - 45 εκ. 15,7 - 17,7 ίντσες |
Πώς να μετρήσετε
Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και συγκρίνετε τις μετρήσεις σας με τον πίνακα μεγεθών
Μετρήστε την περίμετρο πάνω και κάτω από τον αγκώνα
Χρησιμοποιήστε το κυρίαρχο χέρι σας για να μετρήσετε την περιφέρεια στα πιο πλατιά σημεία πάνω και κάτω από τον αγκώνα και μετρήστε το δικέφαλο και το αντιβράχιο.
Περιφέρεια μηρού
Μετρήστε την περιφέρεια του μηρού περίπου 20 εκατοστά (8 ίντσες) πάνω από το γόνατο, ενώ έχετε το πόδι σας τεντωμένο.
Περίμετρος γάμπας
Καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας στο πάτωμα και σε ορθή γωνία. Μετρήστε την περίμετρο της γάμπας στο φαρδύτερο σημείο.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε μεζούρα για να μπορέσετε να μετρήσετε καλύτερα. Εναλλακτικά, πάρτε μια κλωστή και μετρήστε μετά το μήκος της με ένα χάρακα.
