Race BMX: Τι χρειάζεται για να οδηγήσεις σαν τους επαγγελματίες;

Στείλαμε τον πρωτάρη στο BMX Mads να αγωνιστεί με την Simone T. Christensen, η οποία είναι μία από τις ταχύτερες γυναίκες στον κόσμο. Δείτε πώς πήγε εδώ και μάθετε τις 3 κορυφαίες τεχνικές για να γίνετε πραγματικός πρωταθλητής του αγωνιστικού BMX.

Πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να κατακτήσετε το race BMX, αν δεν έχετε ξανακατέβει ποτέ σε ένα; Λοιπόν, η απάντηση είναι πολύ δύσκολη. Θέλετε να δείτε πώς φαίνεται, όταν ένας εντελώς αρχάριος αγωνίζεται με έναν επαγγελματία αναβάτη, ο οποίος μόλις κέρδισε ένα ασημένιο μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα; Τότε δείτε το παραπάνω βίντεο.

Συγκεντρώσαμε 3 τεχνικές στις οποίες πρέπει να εστιάσετε, αν θέλετε να τα πάτε καλύτερα στην πίστα από τον Mads.

Κρατήστε τα πεντάλ σας οριζόντια

Αυτό είναι απλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε. Αν δεν έχεις τα πεντάλ σου σε οριζόντια θέση όταν κάνεις ένα άλμα ή οδηγείς πάνω από ένα σετ κυλίνδρων, θα κολλήσεις, ή είτε θα χάσεις την ισορροπία σου, είτε θα σταματήσεις, είτε θα πέσεις.

Αλλά έχουμε κάποια σπουδαία νέα. Μπορείτε να το εξασκήσετε αυτό στο σπίτι σας στους δρόμους. Κάντε μερικά βήματα και στη συνέχεια εξασκηθείτε στο να κάνετε ελιγμούς με το ποδήλατο ενώ κρατάτε τα πεντάλ σας σε οριζόντια θέση. Όταν νιώσετε ότι κατέχετε την τεχνική, είστε έτοιμοι να την μεταφέρετε στην πίστα και να την εξασκήσετε ενώ οδηγείτε πάνω από άλματα, κυλίνδρους και μέσα από τα berms.

Μάθετε να αντλείτε για να κερδίσετε τον αγώνα

Η εκμάθηση της άντλησης είναι εξίσου σημαντική με το πετάλι, όταν πρόκειται για την απόκτηση ταχύτητας. Η άντληση είναι ουσιαστικά ένας τρόπος να κερδίζετε ταχύτητα χωρίς να χρησιμοποιείτε τα πεντάλ σας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν βρίσκεστε στην πίστα.

Καθώς μεταβαίνετε στο άλμα, μετατοπίστε το βάρος του σώματος από το μπροστινό στο πίσω μέρος του ποδηλάτου. Ταυτόχρονα, τραβήξτε τα χέρια και τους ώμους και τα πόδια σας προς το σώμα σας. Καθώς ο μπροστινός σας τροχός κατεβαίνει στον κύλινδρο, σπρώχνετε προς τα κάτω και προς τα εμπρός με τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτό θα σας δώσει μεγαλύτερη ταχύτητα, η οποία είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να κερδίσετε.

Κατακτήστε την πύλη

Η πύλη ή το snap, όπως ονομάζεται, είναι μία από τις πιο σημαντικές στιγμές σε έναν αγώνα BMX. Κάνε μια καλή εκκίνηση και κατευθύνεσαι προς τη νίκη. Το να μάθεις πώς να τοποθετείς τον εαυτό σου στην πύλη είναι το κλειδί για να έχεις την καλύτερη δυνατή εκκίνηση.

Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας είναι τοποθετημένο σε ευθεία θέση: Κοιτάξτε κάτω τον μπροστινό σας τροχό, αν προεξέχει σε κάποια από τις πλευρές του πλαισίου σας, πρέπει να το διορθώσετε. Το επόμενο πράγμα είναι τα πεντάλ, βεβαιωθείτε ότι είναι οριζόντια.

Τα χέρια, οι ώμοι, τα πόδια και τα πόδια σας πρέπει να βρίσκονται στη σωστή θέση: Ανεβείτε στο ποδήλατο, βάλτε το μπροστινό σας πόδι στο πεντάλ, βρείτε την ισορροπία και βάλτε το άλλο πόδι στο πίσω πεντάλ. Σταθείτε στο ποδήλατο και μάθετε να μένετε χαλαροί. Αν αρχίσετε να πέφτετε προς τα αριστερά, σπρώξτε προς τα εμπρός τη δεξιά πλευρά του τιμονιού και αν πέσετε προς τα δεξιά, σπρώξτε λίγο προς την αριστερή πλευρά.

Ταχέρια σας θα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα και οι καρποί σας θα πρέπει να είναι στραμμένοι προς τα εμπρός (οι αρθρώσεις να δείχνουν προς τα κάτω). Το ίδιο ισχύει και για τα πέλματα και τα πόδια σας. Λυγίστε λίγο τα πόδια σας και τοποθετήστε τα πέλματά σας, ώστε να είστε έτοιμοι να κάνετε πετάλι. Έτσι το κάνουν οι επαγγελματίες.