4 κόλπα που θα σας κάνουν να αποδώσετε τα μέγιστα σε έναν μαραθώνιο inline

Μάθετε πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για τον Μαραθώνιο BMW Berlin Marathon με τον οδηγό μας για τον μίνι μαραθώνιο. Απολαύστε την εμπειρία σας στο έπακρο με αυτές τις εύκολες συμβουλές τεχνικής και τα hacks για τον εξοπλισμό.

Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να βγείτε έξω με τα inline skates σας για να μπορέσετε να κάνετε μαραθώνιο. Αλλά δεν είναι μόνο το να βρίσκεσαι σε κορυφαία φυσική κατάσταση.

Έτσι πρέπει να κυλήσετε

Η σωστή τεχνική είναι απαραίτητη αν θέλετε μια καλή εμπειρία μαραθωνίου με inline πατίνια. Τι καλύτερος τρόπος για να τελειοποιήσετε τις ικανότητές σας, με 3 συμβουλές από τον παγκόσμιο πρωταθλητή του inline speed skating Felix Rijhen.

Το να κάνεις πατινάζ 42,195 χιλιόμετρα μόνος σου είναι δύσκολο. Η λύση είναι να ενταχθείτε σε ένα pack, δηλαδή σε μια ομάδα που κάνει πατινάζ κοντά η μία στην άλλη. Το πλεονέκτημα είναι ότι είστε προστατευμένοι από τον άνεμο- αυτό θα εξοικονομήσει πολλή ενέργεια.

Μάθετε πού να τοποθετηθείτε και πώς να προετοιμαστείτε για πατινάζ σε πακέτο σε αυτό το βίντεο.

Καθαρίστε τα inline πατίνια σας

Τα καθαρά ρουλεμάν είναι σημαντικά όταν κάνετε πατινάζ σε μαραθώνιο. Τα βρώμικα ρουλεμάν θα σας δυσκολέψουν να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ταχύτητα.

Αν κάνατε ποδήλατο όλο το καλοκαίρι, τα πατίνια σας έχουν εκτεθεί τόσο σε σκόνη χαλίκια, όσο και σε υγρασία. Τα καλά νέα είναι ότι καθαρίζονται εύκολα, δείτε αυτό το βίντεο για να δείτε πώς.

Πολλοί λάτρεις του μαραθωνίου αλλάζουν τα ρουλεμάν τους με καινούργια λίγο πριν τον αγώνα για να βεβαιωθούν ότι μπορούν να αποδώσουν τα μέγιστα. Μπορείτε να βρείτε ένα νέο ζευγάρι ρουλεμάν ακριβώς εδώ.

Αυτό το κράνος είναι τόσο ελαφρύ που είναι σχεδόν σαν να οδηγείτε χωρίς κράνος

Τα κράνη είναι υποχρεωτικά στον Μαραθώνιο του Βερολίνου και με το Alk13 Helium V2, θα είστε ασφαλείς και άνετοι.

Το κράνος έχει σωστό εξαερισμό και μια άνετη εφαρμογή στο επιπλέον μαξιλάρι που συνοδεύει το κράνος καθώς και στον ιμάντα ρύθμισης.

Η τεχνολογία "in-mold" επιτρέπει σε αυτό το κράνος να έχει λεπτότερη κατασκευή κελύφους από άλλα κράνη, αλλά προστατεύει εξίσου καλά. Αυτό σημαίνει ότι το Alk13 Helium V2 ζυγίζει μόνο 280 γραμμάρια!

****

Χρειάζεστε περισσότερο εξοπλισμό; Ελέγξτε την τεράστια ποικιλία μας σε inline skates, πατίνια και εξοπλισμό προστασίας εδώ.