Τέσσερις βασικές ασκήσεις που θα σας κάνουν καλύτερο skater

Αποκτήστε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα από τα βήματά σας, όταν είστε έξω στα inline πατίνια σας με αυτές τις τέσσερις τεχνικές. Είναι εύκολο να τις μάθετε και θα σας δώσουν περισσότερη ταχύτητα, αντοχή και έλεγχο.

Ο επόμενος σταθμός στο δρόμο του Anders Hauerholt προς τον Μαραθώνιο του Βερολίνου είναι με τον συνάδελφό του SkatePro blader και πρώην αθλητή του Speed skate, Trine Brøns, ο οποίος δείχνει πώς ο Anders μπορεί να βελτιστοποιήσει την τεχνική του πατινάζ.

Η σωστή τεχνική πατινάζ είναι το κλειδί, ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να νικήσετε μια απόσταση μαραθωνίου ή αν πάτε απλώς για μια προπόνηση. Το να μάθετε να κατακτάτε μερικά βασικά βήματα και στάσεις θα κάνει πολύ μεγάλη διαφορά και θα σας κάνει να πηγαίνετε γρηγορότερα και να διατηρείτε την ταχύτητά σας με πολύ μικρή χρήση ενέργειας.

Οι τέσσερις ασκήσεις τεχνικής είναι: θέση πατινάζ, μεταφορά σωματικού βάρους, άσκηση ισορροπίας με ένα πόδι και ώθηση. Δείτε τις τέσσερις ασκήσεις στο παραπάνω βίντεο και νιώστε τη διαφορά την επόμενη φορά που θα βγείτε για πατινάζ.